干泡沫地毯清洗 1、检查电动机器，尤其注意电插头和电线。　　2、将机器的各个配件装好后，才将电插头插入插座。海尔　　3、尽量将电线抛到机器后面。海尔　　4、开始工作前，先检查地毯是否粘紧和地毯是否会脱色。　　5、将木制和铁制家具用纸卡与地毯隔开、将吸尘机内部和各配件抹干净、将手提刷子和洗刷机刷子洗干净、把洗刷机水箱内的水到倒掉，抹干净。　　6、清洗喷雾器、清洗水桶，抹干后，倒立储存。 清洗常规方法：　　1、将所需的用具备齐，同时检查用具是否完好。检查各电动机器的电插头、电线等。　　2、将告示牌放置在显眼的地方。　　3、尽量将家具搬开。　　4、用吸尘机将地毯表面的灰尘吸除。　　5、如果地毯不是完全人造的，清洗前检查地毯各角落是否粘紧。　　6、用白布或白色纸巾沾上未加水的清洁剂，在一处不显眼的角落，试查地毯是否会脱色。　　7、地毯若有污迹，用除污剂去除。　　8、将未搬开的家具用纸巾垫起。　　9、按照厂商标签所指示，在水桶内将适量的清洁剂加入清水中，再将参配好的清洁剂倒入洗刷机的水箱内，将剩下的倒入喷雾器内。　　10、用喷雾器将较脏的部位预先喷上清洁液。　　11、将所有门窗打开。　　12、如果有需要，用喷雾器将洗刷机的刷子喷湿。　　13、由离出入口最远处开始，采用来回重叠的方法，小心不要使地毯太湿。　　14、避免喷到墙面或其他家具。　　15、用手提刷子，沾清洁液刷洗角头和墙脚。　　16、工作完毕，将所有家具搬回原位。用纸卡将家具脚垫起。　　17、将所有用具收齐，_

干体力活≠锻炼身体 我经常建议患者多锻炼身体，很多患者立即反驳，“每天买菜做饭，洗衣拖地，累得腰酸背痛，还需要锻炼身体？”其实这里面有一个误区：“干体力活”不等于“锻炼身体”，两者不能画为等号。　　虽然体力劳动在一定程度上可以锻炼我们的肌肉，但它常常容易伤我们的元气，说白一定，体力活动过度导致的结果是：“劳累”。有时不仅人累，还心累，为什么呢？　　当人不想干体力活，而又不得不去干的时候，带着情绪去做，身心处在矛盾的状态之中，力量不是由心而发，就特别容易累人。哼着小曲干家务，越干越有劲，这才是身心统一。但往往很多时候，人们在干家务的时候，是苦着脸去干，沉着脸去干，越干越累啊。　　真正的锻炼，是放松心情，心身协调，力量由心而发，而不是“身”“心”分离。打球、爬山、跳舞、钓鱼……这些活动可以放松心灵，释放压抑的情绪，身心健康，不妄劳作，才是锻炼身体。　　有些病人同我讲，“我也外出活动，也爬山，但回来后人感到很累，爬了几次山后，觉得诶意思，就不想再爬了。”　　切脉时可以发现这些患者左手寸脉上越至鱼际，反应患者平时思虑过度。这样的人，爬山的时候，脑子里依然想着生活中的许许多多事情，他们的心是静不下来的。　　虽然人的身体处在幽静的自然环境之中，但大脑确一直在忙碌的工作，眼睛看着天下美景，额头上的愁纹却无法舒展开来，如此状态，就是天下美景摆在眼前，也无心欣赏，因为他们的心发不下很多东西。　　首先心里背着沉重的包袱，再去爬山、打球、跳舞，他们体会到的不是轻松感，而是沉淀感。对于他们而言，外出活动，锻炼身体反而感到更累人！这样的心境，如何能起到锻炼身体、修身养性的作用呢？　　开开心心的笑，舒舒服服的吃，安安稳稳的睡，放下执着，身,