用豆类下饭很营养 这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等；而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆腐等。这两类食物虽然营养都很丰富，但各有缺陷。海尔比如谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较少。单吃哪一样，它们的蛋白质都不是很好吸收，但是一搭配，就发生了“互补作用”，大大提高了蛋白质的吸收，跟肉的蛋白质一样了。这就是：“米饭加豆等于吃肉”。海尔　　但这并不是等于早上吃了豆浆，中午再吃米饭。“米饭和豆”一定要一起烹调才能发挥最佳功效。比如打豆浆时加些米、煮粥时加些豆子，或者煮米饭煮粥的时候加入豆浆。不但香味更浓郁，营养也最丰富。效果稍微差一点的搭配，是在一餐中同时吃。

用户经常换月嫂怎么办 现在的雇主对请月嫂的要求是越来越高了，很多用户都在说月嫂不合适频繁更换月嫂怎么办?该怎么解决这个问题?其实，为什么会频繁更换月嫂呢？用户主要是担心月嫂在工作的时候不认真，偷懒，这样会让用户觉得在浪费钱。　　还有就是月嫂在照顾产妇的时候经常跟产妇意见不统一而一意孤行，晚上睡得很死，尤其是下半夜基本上都不怎么理宝宝。还有一些实际的问题，比如月嫂的指甲很长，经常带首饰什么的。如果经常这样月嫂在照顾宝宝的时候雇主很担心会伤害到宝宝，其实上面提到的问题都可以解决，最好的办法就是跟家政公司还有月嫂协商解决最好。其实，我们在面试月嫂的时候就多注意点这方面的细节，就会避免很多这样的问题出现。再有就是看看这家月嫂公司正规不正规，如果一家正规的月嫂公司。公司培训出来的月嫂，经过长时间的培训跟实际操作，相信用户换月嫂就不会那么频繁了。这还在于月嫂培训的时间多久。还有老师授课的方式与教导　　现在的月嫂脾气性格也是导致更换月嫂的一个关注点，很多用户在请月嫂的时候就是抱着随便的态度。这样请回家的月嫂发现脾气不好，更严重的是：彼此沟通都成问题，如果是这样那么怎么会照顾好产妇跟宝宝呢，那出现的结果就是换月嫂。很多月嫂在护理宝宝的时候都是坚持自己的观点，妈妈说这样不对或者说这样不妥，她们基本上都用：我们是经过专业的培训的，这样护理不会错为理由，经常跟用户发生口角。其实，用户除了在面试的时候要多注意，月嫂到家里了也要经常跟她交流。这样，才能在沟通中彼此熟悉对方，这样更有利于月嫂护理工作的展开。　　另外，现在的家庭对月嫂的期待都还是很高的，因为花了这么多钱。如果用户发现月嫂达不到他们预期的要求，用户就会跟月嫂发牢骚。这样月嫂公司没办法就只有换人，但是新来的月嫂对宝宝的整体情况不了解，这样更会增加用户家人的情绪。据报道，曾经一个产妇就是因为这样的事气的奶水突然减少。所以，在越到上面这些情况，用户跟月嫂双方都要心平气和的沟通，抱怨都不能解决问题。　　最后提醒一下广大的准爸爸妈妈们再请月嫂的时候，~